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02fev/15

ORGANIZAÇÃO | Utilizando a Técnica Pomodoro para cumprir tarefas

BiaDicasLyfestyleOrganização

Eu vivo querendo ser uma pessoa mais organizada e otimizar meu tempo, então fico de olho em qualquer coisa que prometa ajudar nesse quesito. Esses dias eu vi no Insta de uma amiga blogueira, a Ju d’O Batom de Clarice uma ideia simplesmente incrível, chamada Técnica Pomodoro. Tem nome de comida, então só poderia ser o máximo, né?

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Técnica Pomodoro é na verdade um método para gerenciar seu tempo, de forma que você consiga trabalhar no que precisa, mas com pausas entre as tarefas. Assim, você consegue de fato utilizar seu tempo de forma eficaz, sem fazer disso uma coisa maçante, resistindo às tentações.  Mas como ela funciona?

COMO FUNCIONA?

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Bem, a técnica inicial consiste em utilizar um despertador ~ originalmente aqueles de cozinha, em formato de tomate, daí o nome, entendeu? ~ para determinar o tempo da tarefa a ser cumprida. Pode ser qualquer uma, mas enquanto o despertador não tocar, você não irá parar de fazê-la. Recomenda-se que este tempo seja de 25 minutos, dando uma pausa de 5 minutos livres pra fazer o que quiser e é importante que você de fato saia do que está fazendo e refresque sua mente. A cada 4 “Pomodoros” você faz uma pausa maior de até meia hora.

ADAPTANDO ÀS SUAS NECESSIDADES

Dependendo do que você precisar fazer, 25 minutos pode ser muito pouco, então tudo bem se você estender um pouco mais seu Pomodoro, contanto que também aumente um pouco a sua pausa. Uma coisa que funciona super bem pra mim é fazer no intervalo de uma hora: 50 minutos de tarefa para 10 de pausa ~ isso inclui olhar o Instagram, ir ao banheiro, fazer uma selfie e por aí vai! Mas isso você que decide, escolhe como fica melhor pra você, mais funcional inclusive!

COMO APLICAR NO MEU DIA A DIA?

Pra quem estuda esse Método Pomodoro é essencial! Você pode intercalar as matérias e ainda alternar entre resolução de exercícios e estudo propriamente dito. Se você já passou da fase dos cadernos, esse método é muito eficaz até mesmo nas tarefas de casa. Arrumar um armário pode ser muito menos cansativo se você se permitir pausas estipuladas no meio tempo e ainda dar conta de outras coisas, além de relaxar um pouquinho.

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Eu tenho usado em tudo durante o dia: desde separar um Pomodoro para arrumar coisas pendentes, até definir no que vou trabalhar mesmo. Assim, consigo reduzir a ansiedade durante alguma tarefa porque sei que terei tempo pra relaxar e fazer outras coisas que quero, sem me preocupar em estar perdendo tempo com bobeiras.

DICAS PRECIOSAS

  • Afaste-se das distrações. Desligue a TV, deixe o celular de lado ~ lembre-se que você terá total acesso a ele em breve! ~ e foque no que está fazendo. A ideia de logo poder relaxar deixa tudo mais fácil.
  • Deixe somente o que for necessário perto de você, inclusive uma garrafa d’água. Quando tá difícil focar, de repente beber um golinho de água ajuda a dar a sensação de alívio.
  • Se for usar mais de 4 Pomodoros, não se esqueça de um intervalo maior no final. Escolha uma atividade completamente oposta para relaxar. Se você está trabalhando em algo que exige raciocínio, de repente assistir a um seriado pode deixar seu cérebro “esfriar” e depois voltar com força total!
  • Esse timer eu comprei em uma loja que vende utilidades domésticas e custou R$11,90, mas pode ser qualquer tipo de despertador, ok?

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