Maneiras fáceis de comer de forma saudável mesmo no corre-corre
Postado em 17/01/17

Você é daquelas que trabalha, estuda, malha e ainda tem que arranjar um tempo para os amigos, família e namorado/marido? Você não é a única, amiga. Vida de mulher moderna é difícil! E, honestamente, nem sempre sobra tempo (ou energia) para fazer comida, e comer fora pode pesar na balança e no bolso. No final do mês, quando a gente coloca no papel essas exceções, vai longe! Por isso, trouxe umas dicas pra você salvar tempo, dinheiro, e se manter saudável ao mesmo tempo:

Faça os pratos todos de uma vez

Se você já está com a mão na massa, aproveite e prepare tudo de uma vez. Arroz? Por que fazer todo dia, se você pode fazer para um mês inteiro? Veja aqui uma lista com alimentos e o tempo que você pode mantê-los na geladeira e congelados. Pessoalmente, recomendo que massas não sejam congeladas, a menos que tenha bastante molho. E quando digo bastante, digo massas banhadas no molho. Além do mais, a massa é sempre mais gostosa fresquinha, não é?

Imagem via e-konomist

Snacks saudáveis

Você fica tentada a comer besteiras quando está no trabalho? Que tal receber na sua casa (ou no seu escritório) snacks feitos com ingredientes super saudáveis, e numa caixinha que dura o mês inteiro? é muita praticidade! Essa é a proposta de vários serviços de entrega como Hisnëk, Best Berry, Clube do Zero, Made in Natural e Natural Box (os três primeiros são ótimos para quem têm restrições alimentares). Assim você sempre tem uma opção saudável disponível pra levar consigo pra onde for e não pisar na bola!

Imagem via Donna

Faça escolhas mais saudáveis quando for pedir comida.

Então, ao invés daquele sanduíche super gorduroso ou uma pizza que você sabe que vai se arrepender de ter comido, peça opções mais saudáveis. Está com vontade de comer uma pizza? Que tal uma com queijo light e massa fina? Outra sugestão é trocar aquele hambúrguer de sempre por um sanduíche natural e uma vitamina. Quem sabe um sushi? Você consegue encontrar opções maravilhosas e super saudáveis no site do PedidosJa. Se você quiser aproveitar a praticidade do delivery, baixe o aplicativo – é uma mão na roda!

Gostou das dicas? Acredito que aos fazer pequenas alterações na nossa alimentação, nossa saúde pode melhorar muito, e o melhor de tudo: sem sofrimento e sem ter que cozinhar todos os dias. E você? Tem alguma dica para poupar tempo e se manter saudável? Deixe aqui nos comentários pra eu saber!

*publi
Minha preparação de pele
Postado em 13/01/17

Desde que comecei a ficar mais maquiada nos vídeos que vocês me pedem pra mostrar como eu faço minha preparação de pele. Eu já cheguei a mostrar no Snapchat todo o passo a passo, mas eu sei que nem todo mundo usa, por isso resolvi gravar um vídeo. São produtos muito acessíveis e todo o processo em si é bem simple, mas a pele fica realmente muito bonita e o acabamento não é pesado. Além do mais, dura praticamente o dia inteiro! Você pode construir camadas de base se achar necessário, mas a forma que eu vou te explicar garante um acabamento mais natural e sem acúmulo. É uma pele perfeita pra sair à noite, para gravar, para fotos e eventos.

Clique em PLAY para assistir ao vídeo!

Com essa pele que eu costumo gravar meus vídeos e aparecer em fotos no Instagram. Eu gosto muito do acabamento dessa preparação de pele e com a prática, não leva nem 10 minutinhos. Depois é só completar com olho, boca e o que mais você quiser! Os produtos utilizado foram:

  1. Base Matte cor L4 – Ruby Rose [resenha]
  2. Pó Compacto cor 104 Tropical – Baltuá
  3. Blush Mosaico – Vult
  4. Pó compacto cor 02 – Felicittá Looks
  5. Pó Compacto Iluminador cor 02 Glamour Up – Felicittá Looks [resenha]
  6. Pó Translúcido – Ponds [resenha]
  7. Corretivo Naked Skin cor L1 – Ruby Rose
  8. Kit Corretor de Sobrancelhas – Vult [resenha]
  9. Creme Nívea [resenha]

Viram como é simples? E você pode adaptar aos produtos que já tem na sua casa e que cumprem função semelhante! E não se esqueça, se tiver ficado alguma dúvida, é só deixar aqui nos comentários!

Protetor Solar L´Oréal Expertise Invisilight FPS 50
Postado em 12/01/17

Há um tempo eu recebi o Protetor Solar L´Oréal Expertise Invisilight FPS 50 pra testar e fiquei bastante curiosa. Confesso que a gente tende a pensar que protetores faciais diários de marcas que trabalham com protetores corporais não serão tão sequinhos quanto os que são de marcas específicas. Mas fiquei bem esperançosa quando vi a proposta dessa nova linha de protetores específicos pro rosto.

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Ao todo a L’Oréal lançou 6 protetores faciais diários, cada um com uma especificação diferente para atender ao maior número de usuárias, visto que existe uma infinidade de tipos de pele quando pensamos ainda em regiões e localidades brasileiras. Esse é o Protetor Solar L´Oréal Expertise Invisilight FPS 50 que, de acordo com a marca, promete cobertura leve e invisível.

Cobertura leve e invisível, prevenindo o envelhecimento solar, rugas e manchas solares. Rápida absorção com textura sérum e é oil free. É resistente à água e sem resíduos brancos. Pele super macia e fresca após o uso.”

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Ele vem 50ml e a textura realmente é bem líquida. Ele tem cheirinho de filtro de praia e é super fácil de espalhar. No entanto, eu acho que ele deixa a pele bastante brilhosa assim que acaba de passar, não tem um toque seco imediato. Vamos dizer que demora uma meia hora até que ele esteja todo absorvido pela pele e fique invisível. Ele não deixa o rosto branco em nenhum momento, isso é fato. Acabou de passar, tá tudo transparente. Mas caso você leve a mão ao rosto, ainda sente que tem algo ali, como se fosse um creme hidratante mais pesadinho.
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Acho que ele interagem super bem com a maquiagem. Não esfarela, não acumula e nem dificulta a aplicação dela. Apesar do brilho e da sensação ao toque de que há produto ali ~ depois isso some e a pele fica só macia ~ eu não percebi interferência na oleosidade da minha pele. Não ficou mais oleosa ou melequenta, ou seja, não ajudou e nem piorou. Também achei que ele se comporta bem com calor e suor, ele não escorre, mesmo em dias mais quentes, mas também não segura o brilho. Mas como isso não é uma promessa dele, não chega a ser um ponto negativo, não é mesmo?

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Eu venho usando o meu há quase dois meses e posso dizer que ele rende muito! Eu tenho gostado muito e não me incomoda essa questão da demora para absorção. O filtro utilizado para proteção é contra os raios UVA e UVB e é o Mexoryl XL testado dermatologicamente. Esse filtro em específico (Meroxyl XL) não degrada em luz solar e é mais eficaz na prevenção dos raios UVA e UVB. Acho uma excelente opção, principalmente pela questão custo-benefício. O preço varia em torno de R$38,00 a R$55,00. Pela qualidade e quantidade de produto, levando em consideração os valores, é uma excelente opção pra todos os dias. Não sei como se comportaria em peles mais oleosas, por conta da sensação, mas vale à pena testar!

 

Minha rotina de cuidados com a pele
Postado em 11/01/17

Há um tempo eu venho querendo dar mais atenção pra mim e melhorar meus cuidados com a pele. No final do ano passado eu decidi que iria mudar isso e finalmente dar a atenção que minha pele precisa e merece. E olha, foi a melhor coisa que eu fiz. Comecei a me cuidar e, conforme os resultados foram aparecendo, eu me animava ainda mais a continuar cuidando e não falhar.

É impressionante como a pele da gente logo vai respondendo aos cuidados ~ é claro que nessa melhoria inclui minha nova rotina de alimentação que vem sendo cada vez mais saudável e natural, além do grande consumo de água. Então eu fiz um vídeo contando pra vocês o que eu fiz, como eu comecei a me cuidar mais e quais são os cuidados com a pele que venho tendo ultimamente. É claro que as coisas variam de pele pra pele, mas pode ser que você tenha uma pele parecida com a minha ou então se inspire a começar a cuidar da sua também!

“Clique em PLAY para assistir ao vídeo!”


Conforme eu disse no vídeo, você não precisa usar necessariamente os mesmos produtos, mas é legal saber que estes são produtos de qualidade para te ajudar nos cuidados com a pele. Eu gosto demais desses e minha pele se adaptou super bem, respondendo ao que eles prometiam. São eles:

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  1. 3-em-1 cleanser Timewise – Mary Kay
  2. Age Fighting Moisturizer Timewise – Mary Kay
  3. Loção Tônica Facial Firmness Intensive – Nupill
  4. Sabonete Esfoliante e Secativo de Espinhas – Aquaclin [resenha]
  5. Protetor Solar Expertise Invisilight FPS 50 – L´Oréal Paris [resenha]
  6. Idade Expert 35+ – L’Oréal Paris

Vocês vão ver, o quanto antes começarem a usar, logo perceberão resultados que durarão por muito tempo. E me contem, qual é o segredinho e quais os produtos que vocês usam e gostam para os cuidados com a pele!

Meu mural de visualizações
Postado em 07/01/17

Eu sempre falei sobre meu mural de visualizações, mas nunca tinha dito o quanto ele mudou a minha vida desde a primeira vez em que fiz. A primeira vez que tive contato foi quando vi o documentário “O Segredo” e desde então fiquei com vontade criar o meu. Confesso que inicialmente não tinha certeza se funcionaria, mas fiz mesmo assim.

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E conforme eu colocava as coisas no meu mural de visualizações e mentalizava, mais as coisas aconteciam. Desde as menores e simples até as maiores que eu julgava demorar muito mais e até mesmo ser impossíveis. Com isso, eu fui cada vez mais acreditando e querendo colocar cada vez mais coisas e realizar todos os meus sonhos.

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A ideia é bem simples, mas funciona de verdade. No vídeo eu contei um pouco da minha história com o meu mural e o quanto ele foi importante pra mim em 2016. Eu também ensino a fazer o seu, pra que você também consiga visualizar seus sonhos e atrair pra si.

“Clique em PLAY para assistir ao vídeo!”


Eu sou fã e virou tradição, todo ano eu faço o meu e vou renovando conforme as coisas vão acontecendo. Eu garanto que vocês vão  ver como uma simples ideia pode ajudar a alcançar todos os sonhos da sua vida!


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